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Alternative zu Milch ohne Kohlenhydrate

Es gibt verschiedene Gründe eine Alternative für Milch, sprich Kuhmilch zu suchen. Ein Gedanke ist z. B. der Verzicht auf Milch in einer Low carb Diät, wie z. B. Bodychange ein anderer Grund ist vegane Ernährung. Für beide Gründe gibt es unten eine Lösung.

Warum keine Milch bei Low carb Ernährung / Diät?

Ein Liter Milch enthält je nach Sorte ca. 40-50 g Kohlenhydrate und somit bei einer Low-Carb Diät keine gute Wahl. Bodychange erläutert, dass Milch ähnliche hohe Werte auf dem Insulin-Index hat wie Brot. Der Verzicht kann den Fettabbau beschleunigen. Joghurt kann an Sporttagen teilweise eingebaut werden. Hier muss man jedoch auch auf Zuckerzusätze und natürlichen Fruchtzucker achten.

Vegane Milchalternative für Kaffee, Müsli usw.

Hier liegt der Grund auf der Hand. Entweder aus Überzeugung oder aus gesundheitlichen Gründen soll auf Kuhmilch verzichtet werden. Unsere Lösung ist Mandelmilch. Sie schmeckt gut im Kaffee und Müsli. Mandelmilch gibt es übrigens nicht nur online, sondern auch im Handel.

Alternative zu Milch ohne Kohlenhdrate
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